- Advertisment -
HomelifestyleHealthভিটামিন ক্যাপসুল এর কাজ করতে পারে কাঁঠালের বীজ, বাড়বে ইমিউনিটি

ভিটামিন ক্যাপসুল এর কাজ করতে পারে কাঁঠালের বীজ, বাড়বে ইমিউনিটি

করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে ভ্যাকসিন পাওয়ার অপেক্ষায় গোটা দেশ। হয়তো ভ্যাকসিন পাওয়ার আগেই আক্রান্ত হয়েছেন লাখ লাখ মানুষ। বা কারোর হয়তো ভ্যাকসিনের প্রথম ডোজ নেওয়ার পর দেখা দিচ্ছে মৃদু উপসর্গ। ভ্যাকসিন ছাড়াও মৃদু সংক্রমণের ক্ষেত্রে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে সুস্থ হয়ে যাচ্ছেন অনেকেই।

তাই সব ক্ষেত্রেই ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দিকে। আর তার জন্যই কেউ কেউ ডাক্তার দের পরামর্শ নিয়ে আবার অনেকেই পরামর্শ ছাড়া নানা রকমের ভিটামিন সি, মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে চলেছেন।

কিন্তু জানেন কি – ভিটামিন ট্যাবলেট না খেয়েও বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে বাড়ানো যেতে পারে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তেমনি একটি খাবার হলো কাঁঠালের বীজ।

বৈজ্ঞানিক মতে, কাঁঠালের বীজে (Jackfruit Seed) রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন ও পটাশিয়াম সহ বিভিন্ন উপাদান যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। এখানেই শেষ নয়, আরো অনেক গুণ রয়েছে এই কাঁঠালের বীজের।

(Jackfruit Seed) কাঁঠালের বীজ শরীরের আয়রনের মাত্রা বাড়িয়ে অ্যানিমিয়া রোধে সাহায্য করে।

এছাড়াও কাঁঠালের বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ থাকে যা চোখের জন্য খুবই উপকারী।

কাঁঠালের বীজ হজমশক্তি বর্ধক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন – এটিকে রোদে শুকিয়ে সেটা গুঁড়ো করে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কাঁঠালের বীজে উপস্থিত ফ্ল্যাভানয়েড খারাপ পকোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুন: শশার এই ৫টি রেসিপিতে আজই ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের অতিরিক্ত মেদ !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরে বা অন্ধকার দেখেন? জেনে নিন আসল...

বিশেষজ্ঞরা বলছেন (Dizziness) এটিকে একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ এর ফলে ভবিষ্যতে বড় বিপদ হতে পারে।

সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন এই ১০ সুপারফুড!

ডায়াবেটিস শব্দটির সাথে আমরা সকলেই পরিচিত৷  আট থেকে আশি সকলেই এই রোগের সাথে...

ঘুমোতে যাবার সময় কি অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার করেন, তাহলে জেনে নিন...

ঘুমের সময় যদি আমাদের গান শুনতে ইচ্ছা করে তাহলে ফোনটিকে দূরে রেখে ব্লুটুথ স্পিকার ব্যবহার করা উচিত অথবা ইয়ারবাড ব্যবহার করা উচিত।

রাত্রে ঘুম আসেনা? জেনে নিন ৫ মিনিটে ঘুমিয়ে পরার একটি অব্যর্থ...

যেকোনো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উপযুক্ত পথ্য এবং পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরী।...